خواص و مضرات باقلا برای بدن 

خواص باقلا

بررسی خواص و مضرات باقلا برای بدن  دو نوع باقلا داریم ، باقلای تازه طبعی سرد و تر دارد ، باقلای خشک طبعی سرد و خشک. این گیاه سرشار از ویتامین های آ و ب و ث میباشد و سرشار از املاح معدنی از جمله آهن ،آهک و فسفر هست. این گیاه برای کم خونی […]

خواص تخمه افتاب گردان برای بیماریهای قلبی عروقی

خواص تخمه افتاب گردان

تخمه آفتاب گردان منبعی غنی از ویتامین E، اولین آنتی اکسیدان حل کننده چربی می‌باشد، در ادامه به مهم ترین خواص این دانه می پردازیم تاثیر ویتامینE موجود در تخمه آفتاب گردان برای  بیماریهای قلبی ـ عروقی تخمه آفتاب گردان منبعی غنی از ویتامین E، اولین آنتی اکسیدان حل کننده چربی می‌باشد. ویتامینE، در طول […]

بهترین میوه های خونساز

بهترین میوه های خونساز

میوه های خون ساز را بشناسید کمبود آهن یا گلبولهای خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی کند که موجب اختلال در عملکرد اندام های بدن می شود. کم خونی عوامل مختلفی مثل کمبود آهن، کمبود اسید فولیک، کاهش شدید خون و غیره دارد. اگر چهره رنگ پریده و زرد دارید احتمالا مبتلا به کم خونی هستید که با تشخیص زود […]

برای دختر شدن جنین باید چه غذاهایی را بخوریم ؟

برای دختر شدن جنین باید چه غذاهایی را بخوریم ؟

برای دختر شدن جنین چه غذاهایی را بخوریم  بهتر است ؟ این که شما مادری هستید که تمایل به دختردار شدن دارید،باید بدانید که ترفند های آسان برای انتخاب جنسیت دختر خارج از آزمایشگاه وجود ندارد، اما برخی از تحقیقات تاثیر تغییرات در شیوه زندگی، مانند انتخاب مواد غذایی مناسب برای تولد یک دختر بچه را به اثبات رسانده […]

خواص آویشن برای درمان بیماری ها

خواص آویشن برای درمان بیماری ها

خواص و فواید آویشن گیاه قوی برای درمان بیماری ها خواص آویشن بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. آویشن که خواص و فواید آن را در […]

خواص شیر موز چیست ؟

خواص شیر موز چیست ؟

خواص شیر موز چیست؟ شیر موز از بهترین نوشیدنی های مقوی با ارزش غذایی بالایی می باشد شیر و موز هر کدام به تنهایی مواد غذایی پرخاصیتی بوده و ترکیبشان با هم معجونی بسیار مقوی و انرژی زا تشکیل می دهد شیر دارای انواع املاح، ویتامین های مختلف و مواد مغذی بوده و مصرف روزانه […]

بهترین زمان خوردن صبحانه چه موقع است؟

صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است که تاثیر بسیاری در سلامتی و کاهش وزن دارد. نکته اصلی صبحانه این است که بدانید صبحانه را چه زمانی باید بخوریم. صبحانه را کی بخوریم بهتر است؟ همه‌ ما شنیده‌ایم که صبحانه، مهمترین وعده‌ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی […]

طبع به چیست و مصلحات آن چه موادی هستند؟

طبع به چیست و مصلحات آن چه موادی هستند؟

طبع به گرم و خشک رو به معتدل است و برای افراد با طبع‌های مختلف، مفید است. “به” در درمان بسیاری از بیماری‌ها، به خصوص مشکلات دستگاه گوارش و دستگاه ادراری مؤثر است. «به» میوه‌ای از خانواده‎ گلابی و سیب است این میوه ظاهری شبیه به سیب، با جنس و بافتی شبیه گلابی دارد؛ اما […]

بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش استرس

بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش استرس

دراین قسمت بهترین گیاهان دارویی برای درمان و بازرسی استرس را بـه شـما معرفی خواهیم نمود…با مشورت با دکتر خود می توانید درکنار درمان استرس و اضطراب از این دمنوش ها نیز روزانه استفاده نمایید. درمان استرش و اضطراب با گیاهان موثر اضطراب و استرس در جوامع پیشرفته ودر حال توسعه مخصوصا زندگی هاي‌ شهر […]

خواص و مضرات مصرف امگا ۳

خواص و مضرات مصرف امگا 3

خواص و مضرات مصرف امگا ۳ امگا ۳ از اسید هاي‌ چرب مورد نیاز بدن می‌باشد که در ماهی و غذا هاي دریایی و همچنین در عده اي از انواع مغزیجات و خوراکی ها یافت میشود . مصرف امگل ۳ برای سلامتی بدن ضروری است تا جاییکه توصیه شده در هفته ۲ تا ۳ بار […]

خواص انواع گوشت

خواص انواع گوشت

گوشت قرمز و گوشت مرغ و ماهی انواع گوشتهایی است که مصرف می کنیم اما تاکنون در مورد خواص و مضرات تمام این گوشت ها به شکل مقایسه ای به طور کامل صحبت نشده است  خواص گوشت قرمز، گوشت ماهی و گوشت پرندگان دسته بندی گوشت های مصرفی به شرح زیر است: گوشت قرمز : گاو، […]

مزایا و خواص پنیر بز

مزایا و خواص پنیر بز

افرادی که در مکان هایی مانند فرانسه زندگی می کنند، هزاران سال است که از پنیر بز استفاده می کنند. در واقع، مورخان معتقدند که پنیر بز به احتمال زیاد یکی از اولین محصولات لبنی است که تا کنون مصرف شده است. افرادی که در مکان هایی مانند فرانسه زندگی می کنند، هزاران سال است […]

فواید تخم کتان برای بدن

فواید تخم کتان برای بدن

تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد. این دانه با ۶ اثر معجزه گر به شما کمک می کند تا شکم صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید. تخم کتان یکی از دانه هایی است که مصرف آن فواید […]

فواید مصرف هندوانه در تابستان

فواید مصرف هندوانه در تابستان

هر فنجان هندوانه تنها ۴۶ کالری دارد، اما سرشار از ویتامین های C و A و بسیاری ترکیبات گیاهی مفید دیگر است   فواید مصرف هندوانه در تابستان هندوانه حاوی سیتورلین است که این اسید آمینه ممکن است سطوح اکسید نیتریک را در بدن افزایش دهد. اکسید نیتریک به گشاد شدن رگ های خونی کمک […]

تشدید رفلاکس معده بر اثر مصرف این خوراکی

تشدید رفلاکس معده بر اثر مصرف این خوراکی

رفلاکس معده یک مشکل گوارشی است که با برخی خوراکی ها تشدید می شود. در این مطلب به خوراکی های تشدید کننده افلاکس معده اشاره می کنیم. تشدید رفلاکس معده بر اثر مصرف این خوراکی رفلاکس معده می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر […]

بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامتی بعد از ۴۰ سالگی

بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامتی بعد از 40 سالگی

تغییراتی که بعد از ۴۰ سالگی در بدن رخ می دهد باعث می شود که نیاز به استفاده بیشتری از یکسری مواد مغذی داشته باشیم. ۶ ماده مغذی مهم برای دوران پس از ۴۰ سالگی آیا تا به حال به این فکر کرده اید که پس از عبور از مرز ۴۰ سالگی به چه مواد […]

روغن دنبه مفید است؟ + چه میزان روغن دنبه بخوریم؟

روغن دنبه مفید است؟ + چه میزان روغن دنبه بخوریم؟

روغن دنبه یکی از روغن هایی است که برخی آن را مفید و برخی مضر می دانند. در این مطلب به بررسی روغن دنبه از دیدگاه متخصص تغدیه می پردازیم. آیا روغن دنبه بخوریم؟ دکتر ضیاالدین مظهری، متخصص تغذیه و نائب رئیس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران در واکنش به گرایش زیاد برخی […]

باید‌ها و نبایدهای آجیل خوردن

باید‌ها و نبایدهای آجیل خوردن

تغذیه خوب برای همه، مخصوصا برای کودکان مهم است که نیازهای تغذیه‌ای اضافی برای رشد و نمو دارند. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما یک رژیم غذایی متعادل، که همه چیز را فراهم می‌کند و از مواد مغذی ضروری تشکیل شده است دارد که می‌تواند به آنها کمک کند سالم باشند. عادت‌های حال حاضر کودک […]