تبوله یکی از انواع سالادهای کشورهای عربی است که نوع معمولی آن را با سبزیجات و مواد مقوی مختلفی تهیه میکنند در ادامه این مطلب می توانید طرز تهیه سالاد تبوله با انار و نعنا را مشاهده کنید.
مواد لازم برای سالاد تبوله با انار و نعنا
بلغور گندم ۲۲۵ گرم یا یک و یک چهارم پیمانه
تره فرنگی (قسمت سر آن) یک عدد
فلفل قرمز کوچک (ریز خرد شود) یک عدد
ساقه کرفس یک عدد
روغن زیتون ۳۰ میلی لیتر یا ۲ قاشق سوپ خوری
پوست رنده شده لیموترش کوچک ۲ عدد
آب لیموترش ۲ عدد
پیازچه (خرد شود) ۶ تا ۸ عدد
نعنای تازه خردشده ۶ قاشق سوپ خوری
جعفری تازه خردشده ۶ قاشق سوپ خوری
انار (دان شده) یک عدد
نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
منبع : نمناک
